Se dig selv blive stærkere.

Logr er træningsloggen, der rangerer hvert løft, du logger, fra Bronze til Apex.

Fanen Fremskridt i Logr-appen på en iPhone: LOGR-rangen viser Platin, Division I med 54 RP, plus 101 RP på tredive dage, over et kropskort forfra og bagfra, hvor hver kropsdel lyser i farven for sin rang: 3 Diamant, 7 Platin, 2 Guld.

Sådan fungerer det

  1. Log hvert sæt med ét tryk.

    Start dagens pas, og hak hvert sæt af, når du er færdig med det. Sidste gangs vægt og reps er allerede udfyldt.

    Et pas i gang i Logr: Bænkpres (vægtstang), sidste gangs tre sæt med 98 kg × 5, opvarmningen og sæt 1 hakket af med 60 kg × 10 og 92,5 kg × 5, mens sæt 2 og 3 viser sidste gangs 98 kg i gråt.
  2. Hvert løft får en rang.

    Logr måler hvert løft op mod en offentliggjort styrkestandard for din kropsvægt og rangerer det fra Bronze til Apex.

    Skærmen Øvelser i Logr: hver øvelse grupperet efter kropsdel, hvert løft med sin egen rangmedalje og sit eget rangtrin samt sit anslåede 1RM, fra Bænkpres på Mester III, anslået 115 kg, til Pulldown på Diamant III, anslået 103 kg.
  3. Se, hvad du fik ud af det.

    Afslut et pas, og se dit volumen, dine nye rekorder og hver rang, det rykkede.

    Et afsluttet pas i Logr: 4.826 kg volumen, 61 % mere end sidste gang, fordelt på 20 sæt, 7 øvelser og 15:01, en personlig rekord, hvorefter lats rykker op til Diamant II, samt alle andre ranger, passet rykkede.
Et pas i gang i Logr: Bænkpres (vægtstang), sidste gangs tre sæt med 98 kg × 5, opvarmningen og sæt 1 hakket af med 60 kg × 10 og 92,5 kg × 5, mens sæt 2 og 3 viser sidste gangs 98 kg i gråt.

Otte ranger at klatre i.

Hvert løft og hver muskel har sin egen. Start på Bronze, og arbejd dig op til Apex.

  1. Bronze
  2. Sølv
  3. Guld
  4. Platin
  5. Diamant
  6. Mester
  7. Legende
  8. Apex

Bygget, så du bliver ved med at træne.

Stimen i Logr: en grøn flamme over 64 træningsdage på Viper-trinnet, “Træn senest lørdag for at beholde flammen.”, 26 træningsdage mere for at nå Sol og 2 pas og 31 sæt indtil videre i denne uge.

En stime, der respekterer hviledage.

Den tæller træningsdage, så en planlagt hviledag bryder den aldrig.

Niveauskærmen i Logr: en måler, der viser 30 over titlen Ubønhørlig, 19.170 XP, cirka 13 pas til Niveau 31, rækken af titler og 457 XP optjent i denne uge mod 1.715 XP i sidste uge.

Hvert pas giver XP.

Stig i niveau, og få nye titler, mens du træner.

Logr-appikonet: en håndvægt i sølv på sort.

Optjen din første rang.

Logr til iPhone.