Katso, kuinka vahvistut.

Logr on treenipäiväkirja, joka antaa jokaiselle kirjaamallesi nostolle sijoituksen Pronssista Apexiin.

Lataa App StorestaNäin se toimii
Logr-sovelluksen Edistyminen-välilehti iPhonessa: LOGR-sijoitus näyttää Platina, Divisioona I, 54 RP, nousua 101 RP kolmessakymmenessä päivässä, edestä ja takaa näkyvän kehokartan yllä, jossa jokainen kehonosa hehkuu oman sijoituksensa värissä: 3 Timanttia, 7 Platinaa, 2 Kultaa.

Näin se toimii

  1. Kirjaa jokainen sarja yhdellä napautuksella.

    Aloita päivän treeni ja merkitse jokainen sarja tehdyksi, kun saat sen valmiiksi. Viime kerran paino ja toistot ovat jo täytettyinä.

    Käynnissä oleva treeni Logrissa: Penkkipunnerrus (levytanko), viime kerran kolme sarjaa 98 kg × 5, lämmittely ja sarja 1 merkittyinä tehdyiksi painoilla 60 kg × 10 ja 92,5 kg × 5, ja sarjat 2 ja 3 näyttävät viime kerran 98 kg harmaina.

  2. Jokainen nosto ansaitsee sijoituksen.

    Logr vertaa jokaista nostoa julkaistuun voimastandardiin kehonpainosi mukaan ja antaa sille sijoituksen Pronssista Apexiin.

    Liikkeet-näyttö Logrissa: jokainen liike ryhmiteltynä kehonosan mukaan, jokaisella nostolla oma sijoitusmitali ja taso sekä arvioitu 1RM, Penkkipunnerruksesta tasolla Mestari III, arvioitu 1RM 115 kg, Ylätaljavetoon tasolla Timantti III, arvioitu 1RM 103 kg.

  3. Katso, mitä saavutit.

    Lopeta treeni, niin näet volyymisi, uudet ennätyksesi ja kaikki sijoitukset, joihin se vaikutti.

    Päättynyt treeni Logrissa: 4 826 kg volyymia, 61 % enemmän kuin viime kerralla, 20 sarjaa, 7 liikettä ja 15:01, yksi oma ennätys, sitten leveiden selkälihasten nousu Timantti II:een ja kaikki muut sijoitukset, joihin treeni vaikutti.
Käynnissä oleva treeni Logrissa: Penkkipunnerrus (levytanko), viime kerran kolme sarjaa 98 kg × 5, lämmittely ja sarja 1 merkittyinä tehdyiksi painoilla 60 kg × 10 ja 92,5 kg × 5, ja sarjat 2 ja 3 näyttävät viime kerran 98 kg harmaina.

Kahdeksan sijoitusta kiivettäväksi.

Jokaisella nostolla ja jokaisella lihaksella on omansa. Aloita Pronssista ja etene Apexiin asti.

  1. Pronssi
  2. Hopea
  3. Kulta
  4. Platina
  5. Timantti
  6. Mestari
  7. Legenda
  8. Apex

Tehty pitämään sinut treenaamassa.

Putki Logrissa: vihreä liekki ja 64 treenipäivää tasolla Kyy, ”Treenaa viimeistään lauantaina, jotta liekki säilyy.”, 26 treenipäivää jäljellä tasolle Aurinko, ja 2 treeniä ja 31 sarjaa tällä viikolla.

Putki, joka kunnioittaa lepopäiviä.

Se laskee treenipäivät, joten suunniteltu lepopäivä ei koskaan katkaise sitä.

Taso-näyttö Logrissa: mittari näyttää 30 tittelin Sitkeä yllä, 19 170 XP, noin 13 treeniä tasolle 31, tittelirivi, ja 457 XP tällä viikolla ja 1 715 viime viikolla.

Jokainen treeni tuo XP:tä.

Nosta tasoasi ja ansaitse uusia titteleitä treenatessasi.

Logr-sovelluksen kuvake: hopeinen käsipaino mustalla pohjalla.

Ansaitse ensimmäinen sijoituksesi.

Logr iPhonelle.

Lataa App Storesta